哪些事对产后恢复有益？

• 月之安
• 2020-10-31

产后恢复是指女性在分娩后，由于身体过于虚弱，往往需要一定的恢复和保养，这种恢复和保养称为产后恢复。那么，可以做些什么来帮助产后恢复呢？

产后第一天，产妈建议卧床休息，还是建议采用侧卧的方式，将被子毯子放在背后，使床与身体呈20度到30度的角度，可减轻身体运动对伤口的撕扯感觉。

对剖宫产的母亲来说，产后6小时左右可适量喝些排出体外的汤水，促进产妈肠胃蠕动，减轻肚子胀，并补充体内流失的水分。

产母应尽快下床活动，帮助身体恢复正常的功能。产妈生完孩子后，长期卧床不动，会使肌肉收缩速度减慢，使血流量减慢，有可能引起下静脉血栓或其他疾病。此外，要尽早排尿，大便，适当可吃些促进大便的东西。

产后恢复需要一定的时间，所以宝妈们不要着急，要把握好时间。建议宝妈找专业的威海产后恢复，帮你快速恢复。